Cómo manejar las rabietas por pequeñas cosas

¿No te encanta cuando tu hijo se ríe y te abraza con tanta felicidad en su corazón?

Cuando los niños están felices, solemos unirnos a su diversión y sentirnos cómodos.

Las lágrimas y las rabietas, por otro lado, pueden ser difíciles de aceptar, y mucho menos de tratar con calma.

No importa si su hijo tiene 2, 12 o 22 años ... todos podemos estar de acuerdo en que las rabietas no son deseables.

Las lágrimas, los gritos y los derrumbes no son algo por lo que queramos ver pasar a nuestro hijo. Comprensiblemente, puede ser difícil mantener la calma y responder amablemente cuando un niño tiene una rabieta masiva.

Cuando los padres se acercan a buscar orientación y apoyo en nuestro Centro Nuevo Amanecer, cómo manejar las rabietas de su hijo es una preocupación muy común.

Aquí está la experiencia y los desafíos de uno de los padres con su hija de dos años:

"Cuando todo el cuerpo de mi hija se afloja y empieza a chillar con un tono agudo por alguna cosita, no puedo soportarlo tan bien. Por lo general, el chillido se trata de algo tan simple como el color de su tazón de desayuno o que no volveré a tocar su canción favorita por decimotercera vez. Realmente me refiero a la decimotercera vez, así que ya sabes, he hecho todo lo posible por ser paciente, y ella todavía grita por eso".

¡Estas rabietas simplemente no me parecen normales!

Son normales

¿Qué se supone que debo hacer cuando mi hija está lanzando un ataque tan grande por estas cosas simples?

Puede que se sienta solo, pero estas son preguntas que muchos padres tienen. Hablemos de lo que es normal para los niños y cómo manejar las rabietas.

Los llantos y los chillidos son comportamientos desafiantes pero bastante típicos de un niño en crecimiento.

Incluso si tiene un hijo muy tranquilo, puede esperar momentos de gran exaltación emocional en los próximos años. Si bien las rabietas son más comunes en los primeros años, aún pueden ocurrir a medida que su hijo crece, incluso en la adolescencia.

La buena noticia es que las rabietas no ocurren porque su hijo sea malo, travieso o desafiante.

He aquí por qué las rabietas pueden ocurrir a cualquier edad:

Las rabietas son el resultado de una respuesta emocional abrumadora y pueden ser una parte normal del crecimiento.

La capacidad de mantener la calma en lugar de derretirse solo ocurre cuando los niños han desarrollado habilidades de autorregulación.

Las lágrimas son la forma que tiene el cerebro de lidiar con el estrés.

Según el Dr. Shanker, las rabietas y las crisis nerviosas ocurren cuando los niños se sienten abrumados y no pueden autorregularse. El Dr. Shanker también explica que cuanto más pequeño es el niño, más rápidamente puede suceder esto.

Pensando en el ejemplo anterior del padre, ¿puede el color de un tazón de cereal causar un estrés excesivo? ¿No es realmente estresante poder escuchar tu canción favorita por trillonésima vez? ¿Es posible que la costura del calcetín de su hijo esté torcida, que un hermano lo mire de manera divertida o que la galleta caiga al suelo realmente cause tanto estrés?

La respuesta corta es que en la infancia, con un cerebro inmaduro, estos problemas aparentemente simples pueden causar a su hijo suficiente estrés como para derretirse en un montón de lágrimas.

Los cerebros inmaduros experimentan muchas cosas a la vez, por lo que a menudo hay factores estresantes ocultos en la vida de un niño pequeño (y más adelante en la vida de su hijo también) que pueden crear una sensación abrumadora cuando las cosas no salen según lo planeado.

La clave para recordar aquí es esto: es estrés, no desafío.

Cómo manejar las rabietas

Para lidiar mejor con las rabietas, te sugiero que veas las crisis nerviosas y los ataques de gritos como comportamientos de estrés, no como comportamientos traviesos. Un enfoque receptivo a las rabietas es la única forma de calmar el sistema nervioso de un niño y ayudarlo a volver a la calma.

Aquí hay cinco pasos que puede seguir para ayudar a su hijo durante una rabieta. Pueden parecer simples, pero pueden ser de gran ayuda para que la situación sea menos estresante para ambos.

1. Mantenga la calma y permanezca cerca.

Para muchos niños, la presencia amorosa de un padre, combinada con un abrazo, puede ser una experiencia positiva y relajante durante una rabieta.

Si su hijo prefiere tener cierta distancia, también está perfectamente bien respetar eso. No importa dónde espere a que disminuya la rabieta de su hijo, mantenga la calma y lo suficientemente cerca para mantener a su hijo a salvo.

2. No se preocupe por solucionar el problema todavía.

Es natural que desee hacer todo lo posible para que las lágrimas y los gritos cesen.

Pero tenga en cuenta que durante una rabieta, su hijo no puede prestar atención a sus sentimientos y a sus soluciones al mismo tiempo. No se moleste en intentar convencer a su hijo de que coopere o acepte algo todavía.

3. Valide los sentimientos de su hijo.

Permitir que su hijo sienta sus sentimientos es muy importante.

Muchos niños se benefician de tener cierta validación sobre cómo y qué se sienten durante una rabieta.

La validación es diferente de solucionar o borrar el problema y puede ayudar al niño a sentirse comprendido.

Trate de usar palabras tranquilas que le hagan saber a su hijo que está presente y dispuesto a ayudar. Puede sonar como:

"Puedo ver que pareces muy enojado en este momento".

"No te gustó mi respuesta. Estás molesto."

"Esto no va de la manera que usted quería".

"Estás enojado conmigo por lo que dije".

"Uff ... esto es difícil para ti. Estoy aquí contigo."

"Puedo sentarme y esperar contigo".

Manténgase abierto a decir tanto o tan poco como sea necesario observando cómo reacciona su hijo a sus palabras. Con el tiempo, verá qué funciona mejor para cada niño en particular.

Una nota rápida aquí: tenga cuidado con los consejos sobre ignorar y aislar a un niño con rabietas.

Ignorar y alejarse de un niño con rabietas ha sido un consejo muy común durante muchos años. Anteriormente se creía que si ignoraba una rabieta, el niño dejaría de intentar "manipular" a los padres para que obtengan lo que quieren. Es posible que todavía escuche esto de abuelos, tías y tíos bien intencionados, e incluso de sus otros amigos padres.

Sin embargo, después de muchas décadas de investigación sobre el desarrollo infantil, la psicología y la autorregulación, ahora se comprende bien que el aislamiento emocional no es una buena idea para el cerebro en crecimiento. Los niños necesitan su presencia amorosa para calmarse, sentirse bien y comportarse mejor.

La Dra. Brenè Brown, es profesora investigadora de la Universidad de Houston y reconocida autora de varios libros. Ha pasado los últimos veinte años estudiando el coraje, la vulnerabilidad y la vergüenza. Brown comparte que el aislamiento es una experiencia muy destructiva y emocionalmente aterradora para todos los seres humanos.

Si bien es posible que su hijo deje de llorar si los ignora el tiempo suficiente, ya no se recomienda este enfoque para las rabietas porque no ayudará a su hijo a desarrollar una buena autorregulación y habilidades de autocontrol.

4. Ayude a su hijo a calmarse.

Todos queremos que nuestros hijos se calmen y terminen sus rabietas lo antes posible, pero el meollo de la investigación y la ciencia se reduce a esto: es mejor mantener la calma y dejar que la rabieta de su hijo continúe hasta que termine.

De hecho, puede ayudar a su hijo a aprender a calmarse si mantiene la calma y lo ayuda a superar todos los grandes sentimientos. Es un trabajo duro para nosotros, pero da sus frutos a lo grande a medida que pasan los años.

Para hacer las paces con las lágrimas y poder mantener la calma cuando su hijo tiene una rabieta, trate de tener en cuenta lo siguiente:

  • Las rabietas son simplemente una señal de que su hijo ha alcanzado su límite personal en su medidor de frustración.
  • Las lágrimas ayudan a que la mente de los niños se recalibre, elimine el estrés y se calme.
  • Su hijo no intenta deliberadamente avergonzarlo, complicar una salida o hacer que su día sea miserable.
  • ¡Bajo estrés excesivo, el comportamiento de su hijo retrocederá!
  • Estar calmado y ser amable durante una rabieta no recompensará a su hijo ni lo hará llorar siempre para obtener lo que quiere.

    He aquí por qué no puede malcriar a un niño apoyándolo durante una rabieta: cuando apoya las necesidades emocionales de su hijo, no está cediendo a sus demandas.

    La crianza positiva NO es una crianza permisiva.

    Escuchar las lágrimas le permitirá conectarse con el corazón y la mente de su hijo hasta que esté lo suficientemente tranquilo como para seguir adelante.

    5. De cara al futuro, no tenga miedo de las rabietas, pero elija sus batallas.

    Algunos padres sienten que necesitan caminar sobre cáscaras de huevo para evitar una rabieta.

    Es muy importante que establezca los límites adecuados para los comportamientos que no ayudan, incluso si sabe que provocará una rabieta.

    Es importante tener límites y límites y ayudar a su hijo a comprenderlos. También es importante medir el termómetro emocional de su hijo y decidir qué tipo de límites son realmente importantes para establecer y mantener.

    Pensemos en los ejemplos de la canción y el tazón de cereales.

    Si tocar una canción por decimocuarta vez realmente no va a funcionar para usted, puede decirlo. Solo prepárate para abrazar las lágrimas que se necesitan para que el niño acepte tu decisión.

    No es probable que cambiar de un cuenco rojo a uno azul sea un gran problema, así que adelante y haz el cambio, incluso antes de que comiencen las lágrimas y los chillidos.

    ¿Ya tienes una rabieta y no te diste cuenta de que el color del cuenco era tan importante? Solo dilo.

    Eso no es "ceder" o ser "manipulado". Eso se llama estar atento y amable con un prójimo. Si tuvieras un invitado contigo.

    Recuerde: el desarrollo emocional es un proceso que requiere muchos años y mucha paciencia. Si bien las rabietas pueden ser comunes en los primeros años, cuanto más los padres adopten un enfoque positivo hacia las lágrimas, más probabilidades hay de que los niños desarrollen habilidades de autorregulación y autocontrol, y menos rabietas tendrá que lidiar cuando estén mayor

    Prepárese para responder a la próxima rabieta haciéndose estas preguntas ahora:

  • ¿Puedes ver cómo las rabietas son un comportamiento estresante y no una mala conducta?
  • ¿Cómo ha estado respondiendo a las rabietas hasta ahora? ¿Consideraría cambiar su enfoque con esta nueva información?
  • Imagina que tu mejor amiga está molesta y llorando por un problema laboral que realmente la estresa. ¿Te alejarías y dejarías que ella ordenara sus sentimientos o te quedarías y tratarías de apoyarla?
  • ¿Se siente seguro de poner límites a los comportamientos y al mismo tiempo está disponible para escuchar los sentimientos de su hijo si se produce un colapso?

  • El plan de acción continuo para buenos padres

    Durante la próxima semana, intente esto:

  • La próxima vez que su hijo tenga una rabieta, trate de observar y pensar qué tipo de estrés podría estar experimentando su hijo.
  • Valide a su hijo y escuche las lágrimas con la intención de comprender, en lugar de detener la rabieta.
  • Si le preocupa ser manipulado o siente que cede a las demandas después de las rabietas, escriba una lista de las formas en las que piensa estar presente con su hijo sin dejar de estar comprometido a establecer límites saludables. Esto puede ayudarlo a identificar patrones y detener el ciclo de frustración para ambos.

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    Fecha publicación: 15 de febrero de 2019
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